Бадамды күнүгө 10 даанадан эле жеп турса бүткүл организмдин жакшырышына өбөлгө болорун билесизби? Ошондуктан бул "керемет данекти" медицинада көп сунуштап, косметологияда кеңири колдонушат. Андыктан пайдасы аз суусундук, таттуулардын ордуна ушул азыкты колдонууну адат кылып алыңыз.

ЭМНЕЛЕРГЕ БАЙ?

• Магний, фосфор, натрий, цинк, темирдин булагы
• С, Е, В6 витаминдерине бай
• Омега-3, Омега-6 май кычкылдары камтылган
  
  

КАНТИП ЖАСАЛАТ?

Бир ууч бадамды жанчып, үстүнө 250 миллилитр кайнак суу куюп 30 мүнөт коюу кажет. Андан чоң чыпкалап, сыгып алабыз. Алынган бадам суусун айнек бөтөлкөгө куюп, муздаткычка салып коюңуз. Аны бир апта сактоого болот.

ТИЙГИЗГЕН ТААСИРИ

• Е витаминине бай болгондуктан терини күн нурунун терс таасирлеринен коргойт. Ошондуктан бадам суусун, сүтүн күнгө күйүп калганда айыктыруу үчүн колдонушат.
• Терини жакшы нымдаштырат, жадакалса кымбат сыворотканын ордун баса алат.
• Безеткилерди жок кылууда жакшы жардамчы. Сезгенүүнү жана кычышууну басат.
• Бырыштардын алдын алууда алмашылгыс азык – терини серпилгич, жылмакай кылып, клеткаларды сыркы терс таасирлерден коргойт.
• Клеткалардагы витамин менен суу балансын калыбына келтирет.
  
  

КАНТИП КОЛДОНУУ КЕРЕК?

Эртең менен, кечинде бетти тазалагандан кийин пахтага сиңирип алып сүртүп туруңуз. Бет жуучу каражаттын ордуна да колдонсоңуз болот. Аптасына 3-4 күн колдонуу керек.

Эскертүү! Бадамга аллергиясы барларга колдонууга болбойт.

Асел Ишенбай кызы