Туура тамактануу узак жашоонун өбөлгөсү. Эртең менен түштө жана кечинде кандай тамактануу керек? Адис жооп берет

Ашказанга тамак-аш канчалык көп кирсе, кийинкисинде андан да көптү талап кылат. Белоктор – тамак-аштын курамындагы маанилүү бөлүгү. Анын жетишсиздигинен улам организм жугуштуу ооруларга туруктуулугун жоготот, организмдин өсүшү кечеңдейт, нерв системинин, боордун жана башка органдардын иштөөсү начарлайт, гормоналдык бузулуулар жүрөт.

Эртең менен түштө жана кечинде кандай тамактануу керек? Адистин кеңешин “Супер-Инфонун” жаңы санынан (№794, 19-январь, 2018-жыл) окуй аласыз.